10 / 20 Erfarenhetspoäng

Idag så påbörjades den riktigt träningen, efter en helg av supande och partayande för min tjugoårsdag. Så från och med nu, så kan vi inte skippa joggingen för att man inte orkar eller har tid. Tisdagar och  torsdagar är de dagar jag och min nära vän Mr. Demented kommer suit up och röra på fläsket.

Efter att ha vandrat runt i Trollhättan stad i ett par timmar, som var en hejdundrande uppvärmning för våran lilla tur på ca 20 minuter jogging. Kommer att vara roligare att träna nu när man har motivation för att komma iform, och i.o.m vårat nya  schema som är proggresivt så känner man att man hela tiden blir lite bättre, och varje vecka går vi till nästa steg som blir hårdare. Vilket är precis som i alla RPG spel med erfarenhetspoäng.

Här nedan har vi veckans schema:

Vecka 1

3 träningstillfällen à ca 20 min + uppvärmning, nedvarvning och stretch,
totalt ca 45 minuter.

Börja med att se ut en lämplig sträcka, helst en sträcka med mjukt underlag.

Uppvärmning

* gå i normal promenadtakt i ca 5 minuter
* öka takten till powerwalk. Gå ca 15 minuter och stanna sedan för att
strecha lår, vader och eventuellt ryggen

Träningspasset

* börja jogga i en takt som känns bra, ca 1 minut
* sakta ner till powerwalkingtempo under 1 minut
* jogga en minut igen
* sakta ner till powerwalking igen

Upprepa detta mönster under 20 minuter. Avsluta med att gå i normalt promenadtempo i några minuter. Stanna sedan för att stretcha igenom hela kroppen, med betoning på benen.

Run forrest, run!

Idag så mötte jag upp min vapendragare Mr. Demented vid honom, och vi började dagen tidigt vid runt nio snåret. Då vi hade lite ärenden i stan, det var skönt att komma upp tidigt för en gångs skull, jämfört med andra dagar då man kanske kommit upp ur sängen vid tre tiden på eftermiddagen. Efter ett par snabba ärenden på stan, så gick vi till Yerba och fördrev tiden genom skitsnack, sedan ramlade Carl-Uno och Säwe förbi, så vårat sällskap var ganska stort dock ytterst trevligt.

Efter ca sju timmar nere i stan, så gick jag och Joakim hem och lagade till den perfekta middagen för vårat ändamål, det blev pasta med köttfärssås. Denna perfekta måltid var ämnad för våran joggning!  Mycket kolhydrater, protein så det var ett bra val.

Vi följer ett schema som jag hittade på internet som var perfekt för oss, förslappade-arbetslösa-soffpotatisar. Schemat börjar lugnt, genom att första veckan vid 3 träningstillfällen börja med en promenad på fem minuter, sedan powerwalk i femton minuter.

Efter denna uppvärmning så stannade vi till och stretchade redigt, eller iallfall så gott vi kunde. Efter stretchningen var det powerwalk i en minut sedan joggning i lagom tempo i en minut, och fortsätta så tills du tränat i 20 minuter.

Efter det var det powerwalk, vanlig promenad för att varva ner och sist stretcha. Och detta gjorde redigt gott, inget håll, ingen värk, bara redigt uppfriskande och släppte den gamla träningsvärken.

Mycket efter i detta inlägg, men så är det.

Jayman + Träning = Blåmärken

I söndags så var det träning på Paradis i Uddevalla. 4 timmar med gumball skjutande, det var rätt påfrestande men roligt. Uddevallas paintball lag var där och tränade, och jag och 3 andra rookies blev inklämda för att få vara måltavlor och att få träna lite. Till en början så blandade de ut oss så det var någorlunda jämt. Men dessa killar hade kraftiga markörer och väldiga skills.

Idag, jämfört med i onsdags, så har jag en hel del fler blåmärken. Bland annat har jag två fina på vänstra sidan, rakt på njurarna, dessa gjorde gött ont! Sen fick jag en rakt i pallet, så nu har man en fin bula. Killarna visste exakt hur de skulle skjuta, och sköt gjorde dem.

Jag hade ett par stora disadvantages, då jag inte såg någontingen alls igenom min mask. Den immade igen hela tiden, så jag hade inte mycket att skjuta på, men ibland fick jag allt till ett par kills. Sen så min markör, en riktigt nice eletronisk markör som jag inte såg namnet på. Men efter att den krånglade med lufttrycket, fick jag mig en Tippman. Den var jag inte alls nöjd med, den vägde bly och den tenderade till att jammabollarna så att jag hela tiden fick cocka den.

Nu till söndagen skall de vara tävling, men det är bra det. Då jag ändå inte skulle kunna vara med och träna, och det ser ni är för att jag fyller tjugo år på fredag, och lördag kommer man vara helt förstört bakis. Och söndagen är dedikerad till att äta tårta med familj.

Denna gången fick jag ingen chans att ta bilder, men det är rätt lättförståeligt då det sköts hundratals kulor i sekunden varje runda.

Detta inlägg blev väl inte så jätte intressant att läsa, men det vart en del att göra sen igår och eftersom jag inte har några bilder på det så blev det väldigt tamt.

Här nedan ser ni Diablo Slayer, den hade inte suttit helt fel!

Eller den här av märket Angel, lite dyrare, mycket mer advancerad!

Get Reeea-dy to Gumball!

Nu var det dags igen, Jayman ute på nya äventyr! Min förra blogg, Jayman.se, slutade abrupt då jag inte orkade betala längre. Samt att mina prioriteringar var att supa och softa. Då hade man inte tid att blogga om alla otäcka upplevelser jag upplevde vid dessa tillfällen. Nu när man är arbetslös och ligger här tidigt på morgonen efter att ha dygnat, så blev det att man börjar blogga så smått igen.

Onsdagen den 6:e Maj, var dagen då jag och mina närmaste vänner åkte och spelade gumball. Det var en helt otrolig känsla, aderalinet flödar och blåmärkena bildas. Jag och Olof var i samma lag i första omgången, och vi mötte de skjutglada killarna Robin och Mr. Demented. På bilden här nedan kan ni se hur Olof kommer springandes för att se till att jag kan ta mig framåt. Jag själv i hettan blåser av ett par välplacerade skott på mina motståndare.

Vi spelade ett så kallat Capture the Flag-spel, då flaggan är i mitten och den ska tas av vårat lag och sedan lyckas föra den över fiendes gränser. Självklart var det endast jag som klarade av att göra detta, efter att satt ett par skott i pannan på mina dåvarande motståndare, Joakim och Olof. Vi fyra kände starkt för detta, och några av oss ska till och med pröva på träningen på Söndag. Jag vet att jag ska dit iallfall, detta var något av det mest otroliga jag gjort. Fuck FPS games! Här var det riktigt svett och smärta som härjade.

Här sitter jag och min pricksäkra vän Joakim, som lyckades sätta ett riktigt fint headshot på mig, kudos you asshole. Vi hade gött mycket kläder på oss också, så det hjälpte ju inte direkt det heller. Efter ett par klunkar vatten, och några minuters vila så var vi ute igen. Sammanlagt två gånger spelades, och det tärde rätt gött i kroppen må ni tro.

Efter att skjutit oss sönder och samman, så var det dags att göra iordning efter sig. Ca 4000 st gumballs skulle sopas upp, men det gick fort då de var flera stycken som sopa. Medan vi coola robusta män posade för dessa bilder, fick kvinnorna och barnen sopa upp efter oss. Det var awesome.

Mr.  Demented har också bloggat om denna, och är värd en kik den med. Dock har jag de coola bilderna.